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dormabell - Die Marke für erholsamen Schlafdormabell - Die Marke für erholsamen Schlaf

Verschenken Sie Erholung zur stillen Jahreszeit!

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Ganz auf Komfort

First Class schlafen

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Achten Sie

nachts auf Ihre Linie!

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Die Marke

für erholsamen Schlaf

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Ergonomie +

- und träumen Sie gut.

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Ergonomie +

Komfort in Perfektion

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Den Schlaf genießen

mit dormabell

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Verschenken Sie Erholung zur stillen Jahreszeit!


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Datum: 02.12.2016 13:45:52
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Kerzenschein erhellt die Wohnung an den nun immer kürzer werdenden Tagen, wir trotzen den kalten Temperaturen mit einer heißen Tasse Tee und lassen zu den Klängen leiser Musik die Hektik des Alltags einmal ruhen. Die Winterzeit hat etwas Magisches und lädt mehr denn je dazu ein, das Zuhause zu einem lauschigen Rückzugsort zu machen. Mit den weihnachtlichen Produkten von dormabell können Sie sich Ihre persönliche Wohlfühloase schaffen oder Ihren Liebsten ein Stück Entspannung unter den Weihnachtsbaum legen. Online-Shopping ist zwar bequem mit einem Klick erledigt, ein weihnachtlich stimmungsvoller Besuch in einem dormabell-Fachgeschäft wird Sie jedoch in besinnliche Festtagsstimmung versetzen.

Komm unter meine Decke

Auch in diesem Jahr bietet Ihnen Ihr dormabell-Fachgeschäft wieder eine große Auswahl an abwechslungsreicher Bettwäsche. Qualitativ hochwertige und wärmespendende Materialien tragen zu einem erholsamen Schlaf bei. Sie wollen sich an kalten Adventsabenden gemeinsam mit Ihrem Partner unter die Decke kuscheln? Kein Problem: Alle Zudecken von dormabell sind in verschiedenen, an Ihre Bedürfnisse angepassten Maßen bis 200 x 220 cm erhältlich.

Ein flauschiges Handtuch – die Krönung für jeden Wellnesstag

br-saunatuecher-weihn-2016Ob Sauna, Massage oder Thermalbad: Ein Wellnesstag ist immer wieder ein beliebtes Weihnachtsgeschenk und eine optimale Gelegenheit, sich in der kalten Jahreszeit in entspannter Atmosphäre einmal richtig verwöhnen zu lassen. Passend dazu bietet Ihnen dormabell home ein weiches Saunatuch, welches als Liege- oder Wickeltuch der perfekte Begleiter für einen erholsamen Entspannungstag ist. In Ihrem dormabell-Fachgeschäft erhalten Sie eine große Auswahl verschiedener Saunatücher in modischen Farben und individuellen Größen. Hier ist garantiert für jeden Geschmack das Richtige dabei.

Wie wäre es mit edlem Webpelz?

w16-felldecke-s6-2In der Mode ist er längst ein absoluter Trend und auch Ihr Zuhause kann er in ein gemütliches Kuschelparadies verwandeln: der Webpelz. Er lädt zum Ausruhen und Relaxen im Kerzenschein ein und ist mit seinen Maßen von 150 x 200 cm groß genug, um sich zu zweit gemütlich darin einzukuscheln. Wem dieses Schmuckstück jedoch zu schade zum Verschenken ist, der kann sie selbstverständlich auch auf den eigenen Wunschzettel setzen.

Bevor Oma wieder Socken schenkt – der dormabell Geschenkgutschein

So gern man seinen Liebsten auch ein Lächeln ins Gesicht zaubern möchte – oft scheitert dieses Unterfangen unter dem Weihnachtsbaum. Wer sich unsicher ist, ob seine Überraschung den Geschmack des Beschenkten trifft, kann auch Gutscheine verschenken – und das ohne schlechtes Gewissen! Statistisch gesehen gehören Geschenkgutscheine bei über der Hälfte der Deutschen zu den bevorzugten Präsenten an Weihnachten. Schenken Sie, was garantiert ankommt, und fragen Sie bei Ihrem dormabell-Händler nach einem Geschenkgutschein. Auf diese Weise überreichen Sie am 24. Dezember eine bunte Auswahl an hochwertigen Produkten rund um das Thema Schlaf verschenken vor allem eines: eine erholsame Nachtruhe.
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Eine nicht ganz so kleine Nachtmusik


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Datum: 18.11.2016 15:28:17
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Das nächtliche Sägekonzert des Partners hat wohl schon so manchen aus dem Schlaf gerissen: Schnarchen ist lästig und störend für den Bettgefährten – aber relativ harmlos, solange es sich um gewohnheitsmäßiges, so genanntes primäres Schnarchen handelt. In Deutschland schnarchen 44% aller Männer und 28% aller Frauen zwischen 30 und 60 Jahren. Dabei variieren die Geräusche von einem leisen Röcheln bis hin zu Tönen in der Lautstärke eines Presslufthammers.

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Was zeichnet hochwertige Daunendecken aus?


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Datum: 04.11.2016 08:04:32
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Die Tage werden kürzer, die Nächte länger – und das Schlafzimmer kälter. In den Wintermonaten beim Schlafen zu frieren verhindert die Regeneration unseres Körpers und kann sich auf die Gesundheit auswirken. Mit der richtigen Zudecke schlafen Sie nachts kuschelig warm und erholt – und kalte Füße gehören der Vergangenheit an.

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Ihre optimale Daunen-Zudecke für die Wintermonate


Die Zudecke dormabell Daunen Edition WB4 ist Bestandteil des Zudeckenprogramms dormabell WBA und basiert auf der dormabell WärmeBedarfsAnalyse, die von den dormabell Experten gemeinsam mit dem Ergonomie Institut München Dr. Heidinger, Dr. Hocke & Dr. Jaspert GmbH entwickelt wurde. Mittels dieser Analyse lassen sich die unterschiedlichen Zudecken systematisch nach den individuellen Bedürfnissen ermitteln.


Das Daunenbett dormabell Daunen Edition WB4 eignet sich besonders für Menschen mit mittlerem und leicht gehobenen Wärmebedarf. Es ist gefüllt mit 100% reinen, weißen Gänsedaunen und verspricht damit kuschelig warme Nächte. Die Kuschelzone am oberen Teil der Zudecke besteht aus fünf großen Kammern, in der Wärmezone am Fußende sind sechs Kammern mit besonders großflockigen Daunen gefüllt. Diese Zonen sorgen zusammen mit den konisch zulaufenden Stegen für einen gleichmäßigen Wärmeverlauf. Die Stege verhindern darüber hinaus, dass die Füllung innerhalb der Zudecke verrutscht. Am oberen und unteren Ende der Zudecke ist zusätzlich ein Schmiege-Softrand eingearbeitet, der den Kuscheleffekt noch einmal verstärkt.

Die Zudecke dormabell Daunen Edition WB4 wird wie alle dormabell Produkte vom  unabhängigen eco-INSTITUT nach strengen Richtlinien geprüft und ist garantiert hautverträglich. Die kalte Jahreszeit kann also kommen – mit Ihrer Zudecke dormabell Daunen Edition WB4 sind Sie optimal für den erholsamen Schlaf im Winter gewappnet!
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Elektrosmog im Schlafzimmer: eine unsichtbare Gefahr?


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Datum: 24.10.2016 07:43:55
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Das Smartphone auf dem Nachttisch fungiert als Wecker, der Fernseher bleibt im Stand-By Modus und über die WLAN-Verbindung werden nachts noch die neuesten Updates auf den Laptop gespielt: Viele Schlafzimmer sind voll von Geräten, die elektromagnetische Strahlung aussenden.
Nach Angaben des britischen Sleep Councils nutzen 93% der Briten elektronische Geräte vor dem Schlafengehen, in Deutschland kann man von ähnlichen Zahlen ausgehen. Der Strom, der durch Leitungen in unseren Wänden fließt, erzeugt ebenfalls magnetische Felder, die alle elektrischen Geräte umgeben. Diese elektromagnetischen Wellen sind um bis zu 100 bis 200 Millionen Mal intensiver als noch vor 100 Jahren. Einige Wissenschaftler sind sich sicher, dass diese Strahlen unsere Gesundheit beeinträchtigen. Sie verweisen auf Studien, die belegen, dass unsere Schlafphasen sich durch die elektromagnetischen Wellen verändern: So verbringen wir weniger Zeit im Tief- und dafür mehr Zeit im Leichtschlaf, die Traumphasen nehmen ab und die Schlafeffizienz wird allgemein schlechter. Außerdem soll die Strahlung die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Krebs oder Leukämie zu erkranken. Handfeste wissenschaftliche Beweise für diese Thesen fehlen aktuell allerdings noch. Machen elektronische Geräte unser Schlafzimmer tatsächlich zu einer Gefahrenzone?
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Gut beraten: Matratzenkauf im Fachhandel


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Datum: 07.10.2016 13:58:45
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Eine neue Generation Start-Ups tritt in den Matratzen-Markt ein: Sie verkaufen ihre Produkte online und werben mit einer Standard-Matratze für alle Bedürfnisse. Kostenlose Lieferung und 100 Tage Rückgabegarantie werden als zusätzliche Services angepriesen. In diesem Blogbeitrag haben wir bereits kritisch Stellung bezogen.
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Finger weg von Online-Matratzen


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Datum: 23.09.2016 14:02:48
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Es klingt fast zu schön, um wahr zu sein: Statt lange in verschiedenen Fachgeschäften nach der perfekten Matratze zu suchen und sich durch einen Dschungel undurchschaubarer Fachbegriffe wühlen zu müssen, kann man seine Matratze inzwischen auch einfach online bestellen. Eine neue Generation von Start-Ups wirbt im Internet mit der „Standard-Matratze“, einem Modell, das für alle Schlaftypen geeignet sein soll. Ein paar Klicks – und schon kann man es sich auf der perfekten Matratze gemütlich machen? So einfach ist es nach Ansicht von Medizinern tatsächlich nicht.
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Qualität, die man fühlen kann


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Datum: 09.09.2016 16:27:35
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Ein gutes Bett erkennt man daran, dass man darin gemütlich liegen kann und es gleichzeitig auf unsere ergonomischen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Während gesundheitliche Aspekte unseres Schlafs wissenschaftlich belegt werden können, ist das Thema Komfort häufig eine reine Gefühlsache: Ob man bequem liegt oder sich unwohl fühlt, entscheidet man meist aus dem Bauch heraus. Was dabei häufig unterschätzt wird: erst die hochwertige Qualität eines Produktes macht auch uneingeschränkten Komfort möglich. Ein Bettrahmen, eine Matratze oder ein Kissen ist also nur so gut wie seine Herstellung.
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So schläft Deutschland


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Datum: 05.08.2016 13:48:50
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„Die schlaflose Gesellschaft“ – unter diesem Motto fand im Dezember letzten Jahres die Jahrestagung der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) in Mainz statt. Die Ergebnisse sind ernüchternd: die durchschnittliche Schlafdauer der Deutschen hat sich seit Beginn des 20. Jahrhunderts um etwa eineinhalb Stunden verringert. Als zentrale Störfaktoren werden unter anderem zunehmender Lärm zu jeder Tages- und Nachtzeit, Ausbau der Schichtarbeit und die Verbreitung von Smartphones genannt.
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Individuelle Betten - individuelle Bedürfnisse


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Datum: 05.08.2016 12:31:38
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Den Tag im gemeinsamen Bett zu beginnen und zu beenden, ist für viele Paare eine romantische Vorstellung und fester Bestandteil ihres Zusammenlebens. Doch genau dieses Ritual kann zu Problemen führen, wenn ein Partner sich durch das Schlafverhalten des anderen gestört fühlt. Aus Angst vor Streit schrecken viele Menschen davor zurück, in ein separates Schlafzimmer umzuziehen und nehmen dafür zahlreiche schlaflose Nächte in Kauf. Beziehungskrise oder Schlaflosigkeit – gibt es wirklich keinen Kompromiss?
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Rauben uns Smartphones und soziale Medien den Schlaf?


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Datum: 08.07.2016 13:16:46
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Nach Angaben der ARD/ZDF-Onlinestudie 2015 nutzen aktuell 24 Millionen Menschen aus Deutschland soziale Netzwerke wie Facebook. Instant-Messaging-Dienste wie WhatsApp kommen auf insgesamt sogar 33 Millionen Nutzer, während Twitter immerhin noch 8 Millionen Nutzer erreicht. Soziale Medien sind aus unserer Gesellschaft nicht mehr wegzudenken und erfreuen sich großer Beliebtheit – und das rund um die Uhr. Doch gerade die abendliche und nächtliche Nutzung von sozialen Medien, typischer Weise am Smartphone, bietet für die Schlafforschung Grund zur Sorge.
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So kommen Sie fit durch den Tag


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Datum: 08.07.2016 12:57:11
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Koffeintabletten, Cola, Energydrinks und Co versprechen, uns auch nach einer kurzen Nacht den ganzen Tag über wach halten zu können. Ganz ohne Konsequenzen verläuft der Konsum solcher Mittel jedoch nicht. In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf populäre Wachmacher und klären Sie hinsichtlich deren Wirkung und Konsequenzen auf.

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Wie viel Schlaf braucht der Mensch?


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Datum: 03.06.2016 14:38:20
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Während manche Menschen sich mit vier Stunden Schlaf pro Nacht zufriedengeben, benötigen andere mindestens das Doppelte, um morgens erholt aus dem Bett steigen zu können – die optimale Schlafdauer, die allgemein für alle Menschen gilt, gibt es also nicht. Es ist lediglich wichtig zu beachten, dass alle lebensnotwendigen physiologischen Prozesse im Körper in der Nacht ablaufen können. Die benötigte Schlaflänge hängt dann zusätzlich von anderen Faktoren ab: so zum Beispiel vom Alter.
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Dürfen Haustiere mit im Bett schlafen?


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Datum: 03.06.2016 14:18:31
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Für viele Haustierbesitzer sind ihre Vierbeiner ein Teil der Familie – da ist es nur üblich, dass sie sich mit ihnen auch das Bett teilen. Doch Hund und Katze haben einen ganz anderen Schlafrhythmus als der Mensch, sodass das nächtliche Kuscheln mit ihnen die eigene Nachtruhe enorm stören kann. Welche Auswirkungen dies auf die Beziehung zwischen Herrchen und Haustier hat und welche möglichen Konsequenzen noch beachtet werden müssen, lesen Sie in diesem Beitrag.
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Schlafen Sie sich schön!


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Datum: 04.05.2016 12:34:26
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Fragt man Prominente nach der Quelle ihrer Schönheit, so wird regelmäßiger Schlaf meistens an erster Stelle genannt. Die Kosmetikindustrie macht sich diese Aussage zu Nutze und vermarktet Produkte, die im Schlaf angeblich ihre volle Wirkung entfalten können. Ganze Diäten basieren auf dem Prinzip „Schlank im Schlaf“. Steckt dahinter nur eine Marketingstrategie oder kann sich unsere Nachtruhe tatsächlich auf unsere Attraktivität auswirken?
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Aktive Gesellschaft – aktiver Schlaf?


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Datum: 04.05.2016 12:04:05
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In unserer modernen westlichen Gesellschaft lautet das Mantra: höher, schneller, weiter. Digitalisierung und Globalisierung bieten uns grenzenlose Möglichkeiten, verleihen uns aber auch eine „Rund um die Uhr“-Mentalität, mit der wir ständig flexibel, mobil und erreichbar sein wollen. Dem ganzen Optimierungswillen zum Opfer fällt unser Schlaf – und das in einem sehr schleichenden Prozess. Im Zuge der Gesundheitsbewegung rufen nun immer mehr Schlafforscher zu einem gesellschaftlichen Wandel auf.
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Lucid Dreaming: Der Mensch als Regisseur seiner Träume


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Datum: 25.04.2016 06:44:08
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Physikalische Gesetze und soziale Konventionen spielen keine Rolle mehr. Man kann fliegen, sich mit Prominenten zum Kaffee treffen oder an seinem Traumstand auf einer Hängematte den Sonnenuntergang beobachten. So genannte klare oder luzide (vom lateinischen lux = Licht) Träume, bei denen der Schlafende weiß, dass er träumt, sollen die kühnsten Fantasien erleb- und kontrollierbar machen. Etwa die Hälfte der Menschen in Deutschland hatte bereits ein Klartraumerlebnis, nur wenige sind allerdings in der Lage, dieses selbst aktiv herbeizuführen. Dabei sind sich Forscher einig: Klarträumen kann jeder mittels unterschiedlicher Methoden erlernen.
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Vorsicht vor versteckten Allergenen im Schlafzimmer!


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Datum: 11.04.2016 07:19:23
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Unser Schlafzimmer ist ein Ort der Entspannung und sollte, um diese auch zu garantieren, von jeglichen Störern wie Geräuschen und Lichtern befreit werden. Doch was ist mit den Störern, die mit bloßem Auge gar nicht erkennbar sind? Gerade im Frühling leiden Pollen-Allergiker unter den Symptomen von Heuschnupfen. Es gibt allerdings noch andere Allergene, die sich in unserem Schlafzimmer verstecken und unbemerkt für Schnupfen und Husten, oder langfristig sogar für schwerwiegendere gesundheitliche Beschwerden sorgen können.
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Hören Sie auf Ihre innere Uhr!


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Datum: 21.03.2016 08:00:56
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Am 27. März ist es wieder soweit: die Uhren werden um eine Stunde nach vorne auf Sommerzeit umgestellt. Was ursprünglich 1980 als politische Maßnahme zum Zweck der Energieeinsparung eingeführt wurde, wird heute heftig diskutiert: Nicht zuletzt, weil die Umstellung auf Sommer- beziehungsweise Winterzeit unsere innere Uhr aus dem Takt bringt. Bei vielen Menschen macht sich der Wechsel als eine Art Jetlag bemerkbar. Zweimal im Jahr wird also deutlich, was eigentlich durchgängig in unserem Körper passiert: alle physiologischen Prozesse laufen strikt nach Zeitplan.
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Was steckt hinter der Frühjahrsmüdigkeit?


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Datum: 07.03.2016 14:49:33
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Während im Frühling die Natur wieder aus ihrem Schlaf erwacht, erleben viele Menschen genau das Gegenteil: sie fühlen sich schlapp, antriebslos und niedergeschlagen. Die Diagnose: Frühjahrsmüdigkeit. Doch woher kommt dieses Phänomen und wie lässt sich dagegen vorgehen?
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Schlaf-Apnoe – wenn Tagesmüdigkeit zur Krankheit wird


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Datum: 22.02.2016 12:07:05
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Zwischen 15 bis 35 Prozent der Menschen in westlichen Industrieländern leiden unter Schlafstörungen. Eine besonders schwerwiegende Insomnie ist dabei die obstruktive Schlaf-Apnoe, die sich vor allem durch erhöhte Tagesmüdigkeit und starkes Schnarchen bemerkbar macht. Trotz eines hohen Anteils Betroffener wird die Krankheit hinter den Symptomen häufig nicht erkannt. In diesem Blogbeitrag soll über Ursachen, Folgen und Therapiemöglichkeiten aufgeklärt werden.
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Die Wirbelsäule – Aufbau und Funktion


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Datum: 08.02.2016 12:13:28
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Sie ermöglicht den aufrechten Gang und schenkt uns Beweglichkeit – die Wirbelsäule ist die tragende Achse unseres Körpers. Verspannungen der Muskulatur in unserem Rücken oder Verschleiß-Erscheinungen schränken die Beweglichkeit ein und machen sich durch starke Schmerzen bis hin zu dauerhaften Verformungen bemerkbar. Mit einer an Ihre Bedürfnisse angepassten Matratze und Unterfederung sowie einem hochwertigen Nackenstützkissen können Sie Ihre Wirbelsäule im Schlaf entlasten.
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Ursachen und Auswirkungen von Schlafmangel


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Datum: 25.01.2016 12:13:15
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8,22 Stunden schlafen die Menschen in Deutschland pro Nacht – eine eigentlich beruhigende Zahl, denn die optimale Schlafdauer liegt Schlafforschern zufolge etwa zwischen sieben und neun Stunden. Dennoch leidet beinahe ein Drittel aller Deutschen an Schlafmangel, sogar die Hälfte geht wegen Schlafstörungen zum Arzt. Jeder fünfte Deutsche schläft weniger als sechs Stunden pro Nacht. Insgesamt schläft der Mensch heute durchschnittlich eine Stunde weniger als noch vor hundert Jahren. Die Folgen von langfristigem Schlafmangel gehen weit über eine erhöhte Tagesmüdigkeit hinaus: nicht nur körperliche, sondern auch psychische Einschränkungen können die Folge sein. Viele Krankheiten entstehen durch zu viele Nächte ohne Schlaf. In diesem Blogbeitrag klären wir über die Auswirkungen auf.
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Wie wirkt sich erholsamer Schlaf auf Ihre Fitness aus?


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Datum: 11.01.2016 12:19:26
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Wer gut schläft, ist fitter und leistungsfähiger – denn Schlaf ist eine wichtige Quelle für Gesundheit und Vitalität. Gerade bei Sportlern beobachten Forscher den positiven Effekt erholsamen Schlafes auf ihre Leistungen. Doch auch Menschen, die ihre alltägliche Fitness verbessern möchten, profitieren von der nächtlichen Erholung. Ein passendes Bettsystem unterstützt Sie hierbei.
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Experten-Schlaftipps für Ihre Neujahrsvorsätze


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Datum: 14.12.2015 12:26:10
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Mehr Sport treiben, sich gesünder ernähren oder die Familie öfter besuchen gehen – Neujahrsvorsätze gehören zu Silvester dazu wie Feuerwerk und Käsefondue. Doch warum sollte man sich nicht auch mal erholsameren Schlaf vornehmen? Schließlich stärkt Schlaf das Immunsystem, reguliert unseren Stoffwechsel und fördert die Zellerneuerung. Lesen Sie hier die dormabell Experten-Tipps für guten Schlaf und kommen sie erholt ins neue Jahr!
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Sorgen Sie für Erholung unter dem Weihnachtsbaum


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Das erste Türchen am Adventskalender ist geöffnet, der erste Advent eingeläutet – Weihnachten ist nicht mehr fern. Die nächsten drei Wochen dreht sich alles um Besinnlichkeit im Kreis der Familie, gemütliche Stunden vor dem Kamin und auch darum, Ihren Lieben mit einem tollen Geschenk eine Freude zu bereiten. Sie haben noch keine Vorstellung, womit Sie Ihre Freunde und Familie überraschen wollen? Dann lassen Sie sich hier von unseren Vorschlägen rund um das Thema Erholung und gesunder Schlaf inspirieren!
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Bringen Sie Farbe in Ihr Schlafzimmer!


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Unser erster und letzter Blick des Tages gilt unserem Schlafzimmer. Daher wollen wir uns darin selbstverständlich besonders geborgen und wohl fühlen. Die richtige Einrichtung macht ihr Schlafzimmer nicht nur zu einem optischen Hingucker, sondern kann einen großen Teil dazu beitragen, dass Sie nachts besser einschlafen und erholsam durchschlafen.
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Wohlig warm schlafen auch bei kalten Temperaturen


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Datum: 02.11.2015 14:37:19
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Wenn es draußen kälter wird, ist es Zeit, die Sommerdecke gegen ein wärmeres Modell auszutauschen. Doch worauf sollten Sie bei der perfekten Zudecke für den Winter achten?
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Guter Schlaf ist die beste Medizin


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Datum: 19.10.2015 07:01:04
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Ergebnisse der modernen Schlafmedizin bestätigen: Schlaf macht gesund. Während wir uns nachts ins Bett legen, um uns zu erholen, wird unser Gehirn erst richtig aktiv. Umso wichtiger ist es für Sie, nachts erholsam durchzuschlafen. Neben der richtigen Schlafhygiene – also Bedingungen und Verhaltensweisen, die gesunden Schlaf fördern – ist hierfür auch ein optimal auf Sie abgestimmtes Bettsystem essenziell. Erfahren Sie in diesem Blogbeitrag, wie Sie mit erholsamem Schlaf etwas für Ihre Gesundheit tun können.
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Berufskrankheit Nackenschmerzen – so beugen Sie richtig vor


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61,6 % - so hoch ist laut einer Studie zufolge der Anteil an Berufstätigen in Deutschland, die unter Nackenschmerzen litten. Eigentlich nicht verwunderlich, bedenkt man, dass die Physiologie des Menschen von Natur aus auf Bewegung ausgelegt ist und dennoch ein Großteil der Arbeitnehmer die meiste Zeit ihres Büroalltages im Sitzen verbringt. Es gibt jedoch einige Tipps, mit denen Sie Ihren Arbeitsplatz gesundheitsfreundlicher gestalten können. Mit einem an Ihre Bedürfnisse angepassten Kopfkissen wie dem Nackenstützkissen dormabell Cervical können Sie außerdem bereits im Schlaf gegen Verspannungen vorgehen.
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Herbstblues? Nicht mit uns!


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Kürzere Tage, sinkende Temperaturen, Regen – im Herbst sind viele Menschen anfällig für den sogenannten „Herbstblues“. Doch dieses Stimmungstief muss nicht sein. Mit frischer Luft, der richtigen Ernährung und ausreichend Schlaf können auch Sie den Herbst gesund und erholt überstehen. Wir verraten Ihnen die effektivsten Mittel.
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Entspannt schlafen mit dem richtigen Spannbetttuch


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Datum: 08.09.2015 08:30:31
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Die Temperaturen sinken, die Urlaubsbräune verblasst langsam und die Blätter färben sich gelb: am 1. September war auf der Nordhalbkugel meteorologischer Herbstbeginn. In der kühlen Jahreszeit verbringen wir vermehrt gemütliche Stunden zu Hause. Höchste Zeit also, auch das Schlafzimmer herbsttauglich zu machen. Warum Sie Ihrem Spannbetttuch besondere Aufmerksamkeit schenken sollten und welche Trends Ihr Schlafzimmer in ein Herbstparadies verwandeln, erfahren Sie in diesem Blogbeitrag.
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Woran Sie eine gute Matratze erkennen


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Datum: 19.08.2015 11:22:00
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Gibt es ein schöneres Gefühl, als sich abends nach einem langen Tag ins weiche Bett fallen zu lassen? Die richtige Matratze bietet Schlafkomfort, fängt den Schläfer sanft auf und sorgt für Entspannung und Erholung. Auch kann sie maßgeblich dazu beitragen, das optimale Schlafklima zu erreichen. Doch bei dem großen Angebot an unterschiedlichen Matratzen fällt es oft schwer, das perfekte Modell für sich zu finden. Wir bringen für Sie Licht in den Matratzendschungel.
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Woran Sie einen guten Bettrahmen erkennen


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Datum: 03.08.2015 07:36:02
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Wie man sich bettet, so liegt man: Dieser Grundsatz trifft vor allem auf den Bettrahmen zu, der die Grundlage des Bettsystems und somit die Grundlage für erholsamen Schlaf bildet. Der Bettrahmen erfüllt vielseitige Aufgaben: er trägt die Matratze und stützt die Körperkontur des Schläfers in jeder Schlafposition. Außerdem sorgt er für eine optimale Belüftung der Matratze. Wir haben für Sie einige Tipps gesammelt, worauf Sie beim Kauf eines neuen Bettrahmens achten müssen.
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So bewahren Sie in heißen Sommernächten einen kühlen Kopf!


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Datum: 22.07.2015 08:20:17
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Es ist Sommer und damit die schönste Zeit des Jahres – man wird morgens von Sonnenstrahlen geweckt, kann viel im Freien unternehmen und der Urlaub steht vor der Tür. In der Nacht hingegen werden einige Menschen aufgrund der hohen Temperaturen von Einschlafproblemen geplagt. Wie würde es sich wohl anfühlen, selbst in heißen Sommernächten das richtige Schlafklima zu finden? Wir haben einige Tipps gesammelt, mit denen Sie bestimmt wieder ruhig durchschlafen können – damit erholsame Nächte im Sommer kein schöner Traum mehr bleiben müssen.
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Erholsam schlafen auf langen Reisen


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Sommerzeit ist Ferienzeit! In den kommenden Wochen machen sich wieder Millionen Deutsche auf den Weg in den Sommerurlaub – sind Sie auch schon reisefertig? Zumindest was das Thema Schlaf angeht, haben wir noch einige Tipps für Sie, bevor es losgeht. Egal, ob Sie mit dem Flugzeug, per Bus und Bahn oder mit dem Auto in den Urlaub reisen: Erfahren Sie mehr über guten Schlaf unterwegs und an Ihrem Urlaubsort!
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Wie groß sollte mein Bett sein?


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Datum: 29.05.2015 15:25:03
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Ein individuell angepasstes Bettsystem ist essenziell für erholsamen Schlaf. Ihr perfektes Bett sollte nicht nur an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst sein, es sollte auch Ihre persönliche Körpergröße berücksichtigen. Am erholsamsten schläft man, wenn man sich im Bett strecken kann und die Wirbelsäule ihre natürliche Haltung einnehmen kann. Außerdem sollte man sich frei bewegen können, damit man stets eine angenehme Schlafposition findet. Welche Größe sollte das eigene Bett haben, damit das möglich ist?
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Kann man Schlaf nachholen?


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Datum: 22.05.2015 11:14:53
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Das individuelle Schlafbedürfnis wird von vielen Faktoren bestimmt. Im Allgemeinen lässt sich sagen: Ein gesunder Mensch benötigt zwischen sieben und neun Stunden Schlaf, um sich erholt und ausgeglichen zu fühlen. Doch bedingt durch berufliche und andere Verpflichtungen kann es sein, dass man einmal nicht die Zeit findet, ausreichend zu schlafen. Lässt sich der versäumte Schlaf dann nachholen? Und kann man für kürzere Nächte vorschlafen?
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Welches Kopfkissen ist die richtige Wahl?


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Datum: 08.05.2015 08:33:02
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Der eine mag es fest und flach, der andere weich und kuschelig – die Wahl des Kopfkissens ist eine ganz individuelle Entscheidung. Doch beim großen Angebot an unterschiedlichen Kissen verliert man schnell den Überblick. Wie trifft man dennoch die richtige Wahl? Wir stellen Ihnen die beliebtesten Kopfkissen im Detail vor, damit Sie das perfekte Kissen für Ihren erholsamen Schlaf finden!
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In fremden Betten – Schlafkultur weltweit


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Datum: 27.04.2015 06:48:10
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Wir Deutschen schlafen im Schnitt etwa sieben Stunden pro Nacht und legen uns gegen elf Uhr abends schlafen. Tagsüber ruhen wir uns in der Regel nicht aus – den Mittagsschlaf überlässt die arbeitende Bevölkerung Kindern oder älteren Menschen. Wir schlafen meistens auf Lattenrost und Matratze, legen unseren Kopf auf ein Kissen und decken uns mit einer Bettdecke zu. Doch wie sehen die Schlafgewohnheiten in anderen Ländern aus? Welche Besonderheiten gibt es? Begeben Sie sich mit uns auf eine kleine Reise „in fremde Betten“ und entdecken Sie internationale Schlafgewohnheiten!
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Mit neuer Bettwäsche in den Frühling!


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Datum: 13.04.2015 06:34:49
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Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und draußen wird es endlich wieder grün – wenn sich die Natur im Frühling verwandelt, bekommt man so richtig Lust auf Veränderung! Jetzt ist die perfekte Zeit, um mehr Farbe in die eigenen vier Wände zu bringen, zum Beispiel mit frühlingshafter Bettwäsche. dormabell bietet eine große Auswahl an erstklassig verarbeiteter Bettwäsche in einzigartigen Designs. Unter den Augen der erfahrenen dormabell Spezialisten entstehen hochwertige Produkte, die für ein einmaliges Schlafgefühl sorgen. Gestalten Sie Ihre Umgebung, wie es Ihnen gefällt, und genießen Sie den Frühling – mit Bettwäsche von dormabell!
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Erholsam schlafen trotz Heuschnupfen


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Jetzt im Frühjahr haben viele Pollenallergiker wieder mit den typischen Beschwerden zu kämpfen: die Nase läuft, die Augen brennen und der Mund ist trocken. Meistens werden diese Beschwerden mit in den Schlaf genommen. Viele Allergiker schlafen nun schlechter, wachen häufiger auf und sind deshalb tagsüber müde und schlapp. Doch mit einigen Tricks und Gewohnheiten können Sie dem Abhilfe schaffen und nachts wieder erholsam schlafen!
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Warum Boxspring-Betten für viele Menschen ungeeignet sind


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Datum: 16.03.2015 07:40:20
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Mit ihrer ausladenden und gemütlichen Optik begeistern Boxspring-Betten viele Menschen. Auch beim Probeliegen ist man vom weichen Liegegefühl schnell angetan. Doch dieser Eindruck kann leicht irreführend sein: Denn für die meisten Schläfer sind Boxspring-Betten aufgrund ihrer begrenzten Anpassbarkeit nicht geeignet. Das „weiche Liegegefühl“ dieser mehrschichtig aufgebauten Betten täuscht darüber hinweg, dass ein Boxspring-Bett – dies betrifft speziell preiswerte Angebote – einem klassischen Bettsystem aus Matratze und Rahmen in einigen entscheidenden Punkten unterlegen ist.
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Gut schlafen trotz Nachtschicht


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Datum: 23.02.2015 07:29:59
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Nacht für Nacht machen sich Millionen Deutsche auf den Weg zur Arbeit, wenn andere längst schlafen – die Nachtschicht ruft. Doch die innere Uhr des Menschen ist eigentlich nicht darauf eingestellt, nachts wach zu sein und am Tag zu schlafen. Nachtarbeiter haben deshalb einige Probleme, wenn es um ihren Schlaf geht. Wie kann man trotz Nachtschicht für erholsamen Schlaf sorgen?
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Besser schlafen mit einem angepassten Nackenstützkissen


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Datum: 09.02.2015 07:30:02
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Jeder kennt dieses Problem: Man liegt abends im Bett und will einschlafen, es will sich aber keine komfortable Schlafposition einstellen. Sehr häufig ist das Kopfkissen daran schuld, denn viele Kissen sind entweder zu hoch oder zu flach bezogen auf den individuellen Körperbau und die eigene Matratze. Mit der Wahl eines angepassten Nackenstützkissens können Sie dieses Problem aus der Welt schaffen – und so für eine entspannte Lagerung von Kopf, Nacken und Schulterbereich sorgen.
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Erholsamer Schlaf ist Einstellungssache


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Das perfekte Bettsystem besteht aus einer Matratze und einem Rahmen, die nicht nur optimal aufeinander, sondern vor allem ideal auf den jeweiligen Schläfer eingestellt sind. Das Bettsystem soll sich schließlich dem Körper anpassen, nicht der Körper dem Bettsystem. Im Alltag ist Letzteres hingegen oft der Fall. Doch wer seinen Körper vermessen und sich ausführlich beraten lässt, findet ganz einfach das Bettsystem, das perfekt passt!
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Von der Buche zum dormabell Rahmen


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Datum: 12.01.2015 07:15:26
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Vom Buchenbaum in heimischen Wäldern bis zum fertigen dormabell Rahmen, in dem unsere Kunden Nacht für Nacht erholsam schlafen, ist es ein langer Weg. Es gehört viel Know-how dazu, aus einem Naturerzeugnis wie Buchenholz ein High-Tech-Produkt zu machen, das höchsten Ansprüchen an Komfort und Ergonomie genügen soll.
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So schlafen Sie auch im Winter erholsam


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Datum: 15.12.2014 12:00:33
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Gehören Sie zu den Menschen, die im Winter schlechter schlafen als sonst? Ob die Heizung im Schlafzimmer ein- oder ausgeschaltet ist – für viele ist die nächtliche Ruhezeit nachhaltig gestört: Entweder macht einem die trockene Heizungsluft zu schaffen oder man wacht bei ausgeschalteter Heizung frierend auf. In der Folge ist man morgens nicht ausgeschlafen und damit nicht richtig fit für den Tag. Doch das muss nicht sein: Wenn Sie einige Hinweise beachten, können Sie auch im Winter für ein gesundes Schlafklima und kuschelige, erholsame Nächte sorgen!
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Geschenkideen für gemütliche Winterabende und erholsamen Schlaf


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„Was soll ich meinen Lieben nur zu Weihnachten schenken?“ Alle Jahre wieder stellt sich im Dezember diese Frage. Nach langem Grübeln und Überlegen landen viele bei Klassikern wie Pralinen, Büchern oder Parfum. Aber haben Sie schon einmal daran gedacht, erholsame Nächte und eine entspannte Atmosphäre in Wohn- und Schlafzimmer zu verschenken? Rund um Entspannung und erholsamen Schlaf gibt es nämlich viele schöne Geschenkideen in jeder Preislage. Damit machen Sie den Menschen, die Ihnen am Herzen liegen, eine besondere Freude – und überraschen selbst diejenigen, die vermeintlich schon alles haben.

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Endlich die richtige Bettdecke!


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Datum: 17.11.2014 08:40:02
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Die richtige Bettdecke ist essenziell für erholsamen Schlaf. Trotzdem schlafen viele Menschen Nacht für Nacht unter einer Zudecke, die nicht richtig passt – dann wird gefroren und geschwitzt, obwohl man sich eigentlich erholen sollte. Es ist nämlich gar nicht so einfach, die perfekte Bettdecke zu finden. Wer als Kunde im Bettengeschäft schon einmal in der Bettdecken-Abteilung stand, weiß, was gemeint ist: Eine große Auswahl an Zudecken mit unterschiedlichsten Wärmestufen, Füllungen und Deckengrößen bietet sich zum Kauf an – nur welche ist die richtige?
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Das kleine Einmaleins der Daunen-Pflege


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Datum: 03.11.2014 08:00:42
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Ein Daunenbett zu pflegen, ist überhaupt nicht schwer. Auch wenn Zudecken und Kissen mit Daunenfüllung häufig nachgesagt wird, ihre Pflege sei besonders aufwendig, gibt es nur wenige Punkte, die es zu beachten gilt. Belohnt wird man mit dem flauschig-weichen, herrlich warmen Schlafgefühl, das einfach nur ein Daunenbett bietet! Und bei richtiger Pflege hat man viele Jahre Freude an diesem tollen Schlaf-Erlebnis.

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„Wir teilen alles – außer unser Bettsystem!“


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Datum: 20.10.2014 06:51:03
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Als Paar trifft man Kaufentscheidungen häufig gemeinsam – das gilt auch für den Bettenkauf. Man geht zusammen ins Bettengeschäft, liegt auf verschiedenen Bettsystemen Probe und entscheidet sich dann gemeinsam für einen Favoriten. Was den meisten bekannt vorkommen dürfte, ist von fachlicher Seite nicht zu empfehlen. Zum einen besteht gar keine Notwendigkeit, dieselbe Matratze und denselben Rahmen in beide Seiten des Doppelbetts einzulegen, weder optisch noch konstruktionsbedingt. Zum anderen bringt so eine Entscheidung viele ergonomische Nachteile mit sich. Denn wer für zwei Schläfer ein gemeinsames Bettsystem finden will, muss viele Kompromisse eingehen. Und die sollte es beim Bettenkauf nicht geben.

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Mittagsschlaf statt Kantinenkoma


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Datum: 06.10.2014 08:30:58
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Viele kennen dieses Problem: Zur Mittagszeit sinkt die eigene Leistungsfähigkeit bei der Arbeit rapide ab, man fühlt sich müde, schlapp und möchte am liebsten schlafen gehen. Die meisten Menschen unterdrücken diesen Drang, denn ein kurzer Büroschlaf in der Mittagspause ist für viele undenkbar. Doch ein Mittagsschlaf kann wahre Wunder wirken: Schon zehn Minuten genügen und man fühlt sich erfrischt, erholt und entspannt.

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Bettwäsche ist wichtiger, als man denkt


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Datum: 22.09.2014 09:30:00
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Gibt es etwas Schöneres als das traumhafte Gefühl, am Abend in ein frisch überzogenes Bett zu schlüpfen? Man kuschelt sich in den weichen, behaglichen Stoff und hat den angenehmen Duft von frischer Wäsche in der Nase – wenn wir unser Bett frisch beziehen, ist sie ganz präsent, unsere Bettwäsche. Doch meistens spielt sie eher eine untergeordnete Rolle. Im Haushalt bedeutet Bettwäsche für die meisten Arbeit und beim Kauf ist sie eher Deko-Element als Mittel zum guten Schlaf. Dabei ist Bettwäsche ganz entscheidend für erholsamen Schlaf – und die Pflege oder Kaufentscheidung sind gar nicht so schwer.
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Gönnen Sie sich Wellness im Schlaf!


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Datum: 08.09.2014 08:00:14
Der menschliche Biorhythmus ist auf ausreichend Schlaf angewiesen. Die genauen Gründe, warum wir schlafen müssen, werden von Wissenschaftlern seit Jahrzehnten untersucht, aber eine Bestätigung ihrer unterschiedlichen Thesen steht bis heute aus. Fakt ist: Im Schlaf erholen sich Körper und Geist von den Tätigkeiten des Tages, außerdem finden wichtige Verarbeitungsprozesse im Gehirn statt. Doch Schlaf ist nicht gleich Schlaf! Wer sich Wellness schon im Schlaf gönnt, tut mehr für seinen Körper als mit jeder Gesichtsmaske oder Massage. Dabei kommt es auf die Schlafqualität an – die hängt allerdings von vielen verschiedenen Faktoren ab.

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Die richtige Matratze – Was sie leisten muss.


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Ein optimal auf unsere individuellen Bedürfnisse eingestelltes Bettsystem ist der entscheidende Faktor für einen gesunden Schlaf. Dabei spielen vor allem die biomechanischen und mikroklimatischen Eigenschaften des Systems eine entscheidende Rolle. Während ersteres die Wirbelsäulenlagerung  und Druckentlastung meint, beschreiben die mikroklimatischen Eigenschaften die Temperatur- und Feuchteentwicklung in der "Betthöhle".
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Wenn die Knochen schwach werden.


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Mit dem Alter ist es normal, dass es zu einer Verminderung der Knochenmasse, der Knochenstruktur und der Knochenfunktion kommt. Dieser Verfall setzt gewöhnlich langsam ab dem 40. Lebensjahr ein. Bei Osteoporose geschieht es allerdings schon früher und im Alter verstärkt. Die Folge sind Knochenbrüche schon bei geringer Belastung oder leichten Stürzen.
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Was steckt hinter Tagesmüdigkeit?


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Datum: 13.06.2014 10:18:58
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Wenn ein Drittel der jährlichen Verkehrsunfälle in Deutschland auf das Konto von Tagesmüdigkeit gehen, dann wird klar, dass wir es hier mit einem Problem zu tun haben, das Massen betrifft.
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Optimaler Schlaf? Abgestimmte Unterfederung!


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Mit Unterfederung gegen Rückenleiden

Das moderne Leben lässt den Menschen viel und teilweise schlecht sitzen. Gleichzeitig nimmt die Bewegung stetig ab. Damit steigt die Zahl derjenigen, die unter der Volkskrankheit Nummer eins leiden: Rückenschmerzen.
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Risikofaktor Schlafmangel – Wenn zu wenig Schlaf dick macht


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Datum: 16.05.2014 13:12:09
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Wer schläft, sündigt nicht. Wer jedoch zu wenig schläft, dürfte mehr Zeit dafür haben. Solche oder ähnliche Gedanken kommen unweigerlich, wenn unterschiedlichste Studienergebnisse einen Zusammenhang von wenig Schlaf und Übergewicht aufzeigen. Dabei ist es längst kein Geheimnis, dass ausreichender und erholsamer Schlaf essenziell für das menschliche Wohlbefinden sind.
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Entspannungs-Techniken


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Datum: 02.05.2014 15:15:06
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Auf das Zählen der Schäfchen ist mit der Zeit kein Verlass mehr: Etwa 15 Prozent der Deutschen leiden unter massiven Einschlafstörungen oder können nicht durchschlafen. Die Gedanken rasen, das Herz klopft, die Muskeln verspannen sich – und der Morgen rückt immer näher.Die Folgen sind nicht nur am nächsten Tag spürbar, sondern können langfristig zu ernsthaften Problemen wie Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen führen.

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Schnarchen – Lästiges Übel oder Gesundheitsgefahr?


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Datum: 17.04.2014 08:22:09
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Wenn der Partner schnarcht, kann es mit einem erholsamen gemeinsamen Schlaf schnell vorbei sein, denn mit bis zu 100 Dezibel erreichen die knatternden Schnarchgeräusche die Ausmaße einer stark befahrenen Autobahn. Die Geräusche entstehen in den oberen Atemwegen des Schlafenden, und zwar immer dann, wenn während des Atmungsvorgangs die vorbeiströmende Luft auf einen Widerstand trifft. Doch das Schnarchen muss kein Dauerzustand sein, da es genügend Möglichkeiten gibt, die Situation zu verbessern.
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Soforthilfe gegen Elektrosmog


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Es gibt Dinge, die bleiben besser unsichtbar. Denn wer weiß wie wir uns fühlen würden, sähen wir all die elektrischen und elektromagnetischen Felder, die unsere Lebensbereiche durchfließen. In Anlehnung an die als Smog bekannten schädlichen Industrieabgase, werden diese Felder Elektrosmog genannt.
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Ohne Sorgen sicher schlafen


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Datum: 10.03.2014 12:21:31
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Jeden Tag berühren wir unzählige Gegenstände und nehmen über Hautberührung gute aber auch schädliche Stoffe in uns auf. In der Nacht verbringen wir viele Stunden in Kontakt mit Bett, Zudecke und Kissen. Ein Kleinkind liegt sogar bis zu 20 Stunden im Bett. Umso wichtiger ist, dass man darauf vertrauen kann, dass das eigene Bett schadstofffrei ist und man sich ohne Sorgen in die Laken kuscheln kann. dormabell arbeitet daher mit dem eco-INSTITUT Köln zusammen, das chemisch-analytische und physikalische Laboruntersuchungen nach nationalen und internationalen Standards und Normen durchführt.

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Rückenprobleme – Ursachen und Hilfe


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Datum: 21.02.2014 09:58:04
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Wer Rückenprobleme hat, kann von schlimmen Schmerzen ein Lied singen. Schmerzlindernde Erlösung tut da Not und wir verraten euch hier, wie man Schritt für Schritt wieder zum Aufatmen kommt.
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Frauen sind anders! Nie mehr kalte Füße


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Wer wünscht sich das nicht? Nie mehr kalte Füße! Allzu oft steht man vor der Situation: Man schlüpft ins warme Bett und die Füße werden und werden nicht warm.
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Unsere Tipps zum Kissenkauf


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Wie man sich bettet so schläft man. Dieser weise Spruch gilt auch für das Kissen, das mit dem Bettsystem zusammen, die Grundlage für einen erholsamen Schlaf bildet.
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Schlaf und Glück – gehören zusammen!


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Datum: 10.01.2014 09:16:12
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Wer hätte das gedacht? Glück, Zufriedenheit und eine positive Lebenseinstellung sind wesentliche Faktoren für einen guten und erholsamen Schlaf!
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Wenn der Schlaf in die Jahre kommt


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Datum: 20.12.2013 11:39:05
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Nichts bleibt, wie es ist. Mit den Jahren ändert sich neben vielem anderen auch das Schlafverhalten. Ältere Menschen schlafen anders als jüngere. Aber was ist normal und welche Schlafveränderungen sollte man wirklich ernst nehmen?

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Stichworte:
Eule, Lerche, REM, Tiefschlaf
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Albträume überwinden – ein kleiner Leitfaden.


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Datum: 13.12.2013 11:16:03
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Jeder Fünfte erlebt mehrmals pro Jahr Albträume. Diese erschrecken den Träumenden oft durch heftige Gefühle wie tiefe Angst, Ekel, Wut oder Scham. Da sich die Erwachenden an die heftigen Emotionen erinnern können, steigert sich bei häufigem Auftreten von Albträumen die Angst vor dem Einschlafen und kann so zu einem Teufelskreis von Schlaflosigkeit führen.
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Erste Hilfe bei Schlafstörungen


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Datum: 25.11.2013 14:00:52
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Von der Traumdeutung...


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Datum: 08.11.2013 08:39:14
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... zum entspannten Alltag.


Wer seine Träume kennt und mit Ihnen arbeitet, kann großen Gewinn für einen ausgeglichenen und entspannten Alltag aus dem Schlaf ziehen.
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Lerche, Eule oder Allrounder?


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Datum: 25.10.2013 07:56:51
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Was unsere individuelle Körperzeit mit uns anstellt


Wer am frühen Morgen trotz ausreichend Schlaf nur schwer aus dem Bett kommt, dafür aber ohne Probleme die Nächte durcharbeiten und –feiern kann, wird vielerorts immer noch schief angeschaut. Dabei betrifft dieses Phänomen keinesfalls nur pubertierende Teenager, sondern ist auch danach recht weit verbreitet.

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Den Nacken entspannen


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Nacken- und Schulterschmerzen entgegen wirken.

Jeder kennt sie: Nacken- und Schulterschmerzen und wer darunter leidet, braucht die richtige Erholung in der Nacht um diese Köperregionen zu entlasten und zu entspannen. Denn all diese Schmerzen bestimmen den Alltag stark und schränken die eigene Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit sehr ein. Linderung zu schaffen ist da ein dringendes Bedürfnis. Doch was kann man unternehmen, um gegen die Schmerzen vorzugehen?
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Sommer ade!


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Datum: 24.09.2013 16:47:23
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Was die Zeitumstellung mit uns macht


Die Tage werden kürzer, die Abende länger – bald löst der Winter den Herbst endgültig ab. Und jedes Jahr neu weiß keiner außer der eigenen Mutter, wann die Zeitumstellung  von Sommerzeit (MESZ) auf Winterzeit (Normalzeit, MEZ) stattfindet.

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Feng Shui im Schlafzimmer


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Wer sich im Schlafzimmer wohlfühlen will und Wert auf erholsamen Schlaf legt, der stößt früher oder später auch auf die fernöstliche Lehre des Feng Shui, zu Deutsch „Wind und Wasser“. Was einigen als das Rezept für ein ausgeglichenes Leben schlechthin gilt, ist für andere bloß esoterischer Humbug. Und tatsächlich ist Feng Shui in Deutschland eher in der Esoterik-Ecke angesiedelt, das zeigt schon ein flüchtiger Blick ins Ratgeber-Regal des Buchhandels oder eine kurze Internet-Suche. Doch was ist dran an den Weisheiten der chinesischen Daoisten?
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Die häufigsten Schlafstörungen


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Datum: 26.08.2013 15:15:30
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Je besser man schläft, desto besser fühlt man sich am Tag. Entspannter Schlaf mit ungestörten Tiefschlafphasen gibt Energie und Ausgeglichenheit. Dem entgegen stehen über achtzig unterschiedliche Arten von Schlafstörungen. Die Ursachen können organisch oder psychisch sein. Fast jeder Mensch leidet hin und wieder an Schlafproblemen; bestehen diese über einen längeren Zeitraum hinweg, muss man sich auf die Suche nach einer Lösung begeben, denn dauerhaft schlechter Schlaf ist nicht gut für die Gesundheit. Auch das Wohlbefinden leidet.

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Mythen des Schlafs, unter die Lupe genommen


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Datum: 20.08.2013 14:02:51
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Guter Schlaf ist kein Mythos, Mythen über den Schlaf gibt es hingegen viele. Aber stimmen sie auch? Die meisten sind ebenso falsch wie sie alt sind, und dennoch sind sie ziemlich weit verbreitet. Der Volksmund trägt sie mit sich herum, gibt sie weiter, und im Gegensatz zu den immer neuen Erkenntnissen der Schlafforschung, kennt sie fast jeder. Manche davon können sogar zu einem Verhalten führen, das gutem Schlaf eher abträglich ist. Deswegen wollten wir die größten Schlafmythen mal unter die Lupe nehmen, um zu sehen, was wirklich an ihnen dran ist.

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Ergonomisch richtig liegen


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Datum: 31.07.2013 13:13:59
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Wie man Rückenschmerzen vermeidet


Rückenschmerzen hat fast jeder hin und wieder. Ihre Ursachen sind vielfältig. Neben zahlreichen körperlichen Beschwerden, für die Schmerzen im Rücken ein Symptom sein können, gehört auch Stress zu den Hauptauslösern. Aber auch das eigene Verhalten spielt eine Rolle. Wer viel sitzt braucht Ausgleich durch Gymnastik oder Sport, um die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken; wer körperliche Arbeit verrichtet, muss darauf achten, wie er bestimmte Körperpartien belastet.
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Einschlafrituale


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Datum: 24.07.2013 10:14:44
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Die Kunst des entspannten Einschlafens


Wer gut schläft, schläft nicht unbedingt auch gut ein. Wer erlebt das nicht hin und wieder: Man legt sich ins Bett, ist vielleicht sogar schon richtig müde – aber der Schlaf will einfach nicht kommen. In der Regel lässt sich dem aber mit ein paar einfachen Tricks abhelfen.

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Stichworte:
Bett, Erholung, Schlaf
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Matratzenkauf: Worauf muss ich achten?


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Datum: 08.07.2013 08:49:12
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Im Schnitt alle 8-10 Jahre ist es an der Zeit, sich eine neue Matratze anzuschaffen. Doch worauf kommt es eigentlich an beim Matratzenkauf, und wie finde ich die für mich optimale Matratze? Zuallererst ist der Grund für den Neukauf wichtig.
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Gut schlafen trotz Allergie?


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Datum: 27.06.2013 08:31:15
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Guter und entspannter Schlaf sind wichtig für das Wohlbefinden und die Gesundheit. Wir alle kennen das wunderbare Gefühl, fit und ausgeschlafen in den Tag zu starten – allerdings ist das für gut zehn Prozent der Menschen in Deutschland alles andere als einfach. Sie leiden unter Hausstauballergie. Zu den Symptomen gehören ständig gereizte Schleimhäute, eine vor allem morgens verstopfte oder laufende Nase, gerötete Augen und Husten. Wer dies bei sich selbst über einen längeren Zeitraum hinweg beobachtet, sollte also einen Allergietest machen lassen.

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Der längste Tag, die kürzeste Nacht


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Datum: 19.06.2013 10:16:49
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Lange Tage, kurze Nächte – wer kennt das nicht? Zumindest hin und wieder. Am 21. Juni ist es wieder so weit: Die Sommersonnenwende markiert den längsten Tag und die kürzeste Nacht des Jahres.
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